ケトジェニックダイエット

はじめに 今回紹介する食材はパスタソースです。市販のパスタソースには手の込んだグルメなものから、単に和えるだけのシンプルなものまで幅広く種類があります。ケトジェニックダイエットにお勧めな糖質が少ないパスタソースは後者の「単に和えるだけのもの...

第２回目に紹介する食材は、前回と同様にケトジェニックダイエットではマストアイテムである”糖質ゼロ麺”です。 糖質ゼロ麺とは 糖質ゼロ麺とは、紀文から販売されている食品で、その名の通り糖質含有量が０グラムの麺です。 似たような商品でコンニャク...

はじめに 今回紹介する食材は、ケトジェニック ダイエットの「マストアイテム」となっておりますＭＣＴオイルについてです。MCTオイルとは何者なのか？　MCTオイルを摂取方法や注意点　購入方法などについて説明を行っていきます。 MCTオイルとは...

はじめに 今回のケトジェニックパスタは、初めて料理っぽいレシピになります。ケトジェニックダイエットの定番というべき糖質ゼロ麺を使用してパスタを作ります。レシピに記載されている分量については、目安としての量ということで、「これが正解！」という...

はじめに 今回紹介するケトジェニック チキンサラダは、コンビニで買える食材を利用します。そのため調理時間も前回に続いて2分！場合によっては、会社のランチとしても活用できると思います。（私自身はよくランチとして利用しています。） 材料 サラダ...

はじめに 最初に紹介するレシピは、簡単すぎてレシピと呼べるものではないかもしれません。とはいえ、紹介せざるを得ないのがこのMCTプロテインです。簡単に手早くできるという意味では最強のメニューですし、自分自身もケトジェニックダイエットでは朝食...