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まずは目標設定を設定しましょう！ 当たり前と感じるかもしれませんが、ダイエットを始める前に、「いつまでに」「どうやって」「何キロ」体重を落とすのかを決めましょう。そして作成した目標・計画は、「一度決めたらおしまい」　ではなくて、適宜修正を行...