はじめに
2020年初のケトジェニックダイエットを開始しました（本日で実は6日目です）！
初日から記事を作成すればよかったと思いつつも、仕事やなんやかんやで本日からの投稿となって
しまいました。
さてダイエットを開始した理由ですが、「年も新たに心機一転」ということはもちろんあるのですが、昨年後半に記録した”体重100キロ突破”以来、「体重が2桁台に戻らない」ことに危機感を覚えたのが強い理由です。 見切り発車でスタートしてしまいましたが上手く進めていきたいと思います。
実施計画について
本来はしっかりと計画を立ててダイエットを開始するのが望ましいのですが、今回は割とラフです（笑）。 （思い立ったらケトダイエットを開始してしまいました。）
そんなわけで今回は走りながら考えるという方法でダイエットを進めていきます。 今のところ考えている計画は次の通りです。
・実施期間
1/7～1/20(2週間)
2週間後の結果でその後の対応を決定する
・食費内容について
以下のメニューをベースとしてケトジェニックダイエットを進めていきます。
朝（7時）：MCTプロテイン
昼前（10時）：MCTプロテイン
昼（12時）：鶏むね, ブロッコリー, アスパラ, ゆでたまご
おやつ（15時）：MCTプロテイン
夕方（18時）：MCTプロテイン
夜（22時）：糖質ゼロ麺, たまごスープ or もずくスープ, サバ缶 or いわし缶, 焼き鳥4本（塩）
経過記録と報告について
体重は3日に一度くらいの頻度で計測し、その結果や食事内容はTwitterとこのブログにて投稿していきます。
よければ気楽にお付き合いください。
