【レシピ】02 – ケトジェニック チキンサラダ（調理時間：2分）

はじめに

今回紹介するケトジェニック チキンサラダは、コンビニで買える食材を利用します。
そのため調理時間も前回に続いて2分！
場合によっては、会社のランチとしても活用できると思います。
（私自身はよくランチとして利用しています。）

材料

1. サラダチキン
2. コンビニレタス
3. ゆでたまご
4. シーザードレッシング
5. チーズ（6Pチーズやベビーチーズ）
   
   

ファミマで材料を調達すると、下の写真のような感じになります。

使用する道具

• はし
• 皿
  皿がない場合は、コンビニレタスの袋を上手に広げて皿のように使いましょう。
  
  

作り方

1. レタスをお皿に広げます。 お皿がない場合は、コンビニレタスの袋を上手に広げて皿のようにしましょう。
2. サラダチキンをグニグニとほぐします。開封する前にほぐしておくことで、小さく食べやすくなります。
3. サラダチキンを袋から開け、レタスの上に展開します。
4. ゆでたまごをパックから取り出し、殻をむき、レタスの上に展開します。
5. チーズも開封してレタスの上に載せます。
6. 最後にドレッシングをかければ完成です。
   
   

注意点やコメント

• ドレッシングは糖質が少ないの選びましょう。今回レシピに載せたシーザードレッシングが糖質は少なめです（脂質は多めです。）
• ドレッシングに加え、更にMCTオイルを追加するという手もありです。